Crea tu propia Sadhana

Este manual te ofrece una guía completa para crear tu propia Sadhana, una práctica personalizada que te permitirá integrar el yoga en tu vida cotidiana de manera accesible y enriquecedora. Diseñado para practicantes de yoga que desean profundizar en su autoconocimiento, este recurso te ayudará a establecer una rutina diaria que nutra tu cuerpo, mente y espíritu. Aprenderás a seleccionar y combinar diferentes técnicas de yoga, meditación y respiración que se adapten a tus necesidades y objetivos personales. El manual incluye instruccio...