Cronograma de 7 Ejercicios para Marcar el Abdomen en Casa

Español

Objetivo: Tonificar los músculos abdominales y reducir medidas en la zona del abdomen con ejercicios sencillos para hacer en casa. Instrucciones Generales:

Realiza este cronograma 5 veces por semana.

Comienza con un breve calentamiento de 5 minutos (saltar la cuerda, saltos de tijera o correr en el lugar).

Mantente hidratada y respeta los límites de tu cuerpo.

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