Cronograma de 7 Ejercicios para Marcar el Abdomen en Casa
Objetivo: Tonificar los músculos abdominales y reducir medidas en la zona del abdomen con ejercicios sencillos para hacer en casa. Instrucciones Generales:
Realiza este cronograma 5 veces por semana.
Comienza con un breve calentamiento de 5 minutos (saltar la cuerda, saltos de tijera o correr en el lugar).
Mantente hidratada y respeta los límites de tu cuerpo.
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