Cuadernillo para bajar los niveles de ansiedad

12 páginas imprimibles con ejercicios para el control y registro de la ansiedad.

Vas a encontrar actividades y un plan mensual para llevar a cabo que invita a la introspección y registro emocional. Con la ayuda de dicho cuadernillo podrás identificar las situaciones, personas y ámbitos que quebrantan tu estabilidad y te generan altos niveles de estrés. No sólo puede aplicarse al uso personal, sino que también es un buen complemento para sumar como recurso terapéutico al momento de indagar el mundo interno del paciente.