Cuerpo Sano y Mente sana: Pack de Guías de Nutrición Consciente

El 80% del trabajo es la ALIMENTACION.

Equilibra tu ALIMENTACIÓN con este pack de guías que he diseñado para tener más herramientas para el bienestar.

1.Claves para el ayuno intermitente

2.Guía de 7 días de Comidas Saludables

3.Como leer las tablas nutricionales.

4.Guia de frutas y verduras.

En "Cuerpo Sano y Mente Sana", te -embarcarás en un viaje transformador hacia un estilo de vida plenamente equilibrado, donde la nutrición consciente y el ejercicio se entrelazan para potenciar tu bienestar integral. Estas guías excepcionales fusiona la sabiduría de la nutrición consciente ofreciéndote un enfoque holístico que va más allá de la simple búsqueda de una figura esbelta.

Experimentarás un cambio radical en la forma en que te relacionas con la comida y el ejercicio, aprendiendo a nutrir no solo tu cuerpo, sino también tu mente. Descubrirás las claves para una nutrición consciente, permitiéndote tomar decisiones informadas sobre lo que comes, sin privaciones ni extremos. Este enfoque, respaldado por la ciencia, te guiará hacia hábitos alimenticios sostenibles que fomentarán una salud óptima a largo plazo.

Además de los aspectos prácticos, "Cuerpo Sano y Mente Sana" profundiza en las raíces psicológicas de los hábitos alimenticios y la relación mente-cuerpo. Explorarás técnicas de mindfulness y prácticas de bienestar emocional que te ayudarán a construir una conexión más profunda contigo mismo y a gestionar el estrés de manera efectiva.