CURSO ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (aprende a escuchar tu cuerpo y a alimentarte sin ser esclavo/a de tus emociones)

Curso de Mindful Eating en el que te muestro como la alimentación consciente puede ayudarte a tomar decisiones más conscientes e intuitivas en torno a la alimentación.

La alimentación consciente te ayudará a:

-Conseguir y mantener una buena relación con la comida y también con tu cuerpo.

- Conectar de nuevo con esas señales de hambre y saciedad que tan necesarias son para sentirte satisfecha/o con toda la comida.

- Conectar tanto con tu cuerpo como con tu mente y tu corazón.

-Relacionarte de manera amable con la comida, sin autocastigos, autoexigencias...

-Olvidarte de dietas restrictivas, estrictas...que solo te generan malestar.

-Volver a disfrutar de la comida y de esos momentos en torno a ella.

-Tener herramientas/estrategias para esos momentos que puedan generarte más estrés, ansiedad, antojos...

-Identificar el hambre emocional y poder tomar decisiones más conscientes.

En definitiva, un curso para que aprendas a relacionarte mejor y de manera más amable con la comida y todo lo relacionado con ella.