Curso Básico de Dieta Dash

🥦 Curso Básico de la Dieta DASH

Aprende a transformar tu alimentación con una guía práctica, clara y basada en ciencia.

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es uno de los enfoques nutricionales más recomendados en el mundo para el control de la presión arterial, el colesterol y la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes o la enfermedad renal.

Este curso está diseñado para que cualquier persona —sin importar su experiencia previa— pueda comprender, aplicar y adaptar la dieta DASH a su vida diaria sin complicaciones ni restricciones extremas.

✅ ¿Qué aprenderás?

Qué es la dieta DASH y por qué funciona

Cómo organizar tus comidas según esta estrategia

Qué alimentos incluir y cuáles limitar

Cómo leer etiquetas, comprar mejor y cuidar tu salud sin dejar de disfrutar

Qué ajustes debes hacer si tienes enfermedad renal u otras condiciones

🧠 Modalidad:

100% online y autogestivo – aprende a tu ritmo, desde donde estés

👨‍⚕️ Desarrollado por:

Lexia Health Academy, con el respaldo del Dr. Carlos González Parra, médico internista y nefrólogo con más de 15 años de experiencia en medicina y educación médica.