Curso de Ayurveda + 100 Recetas Ayurvédicas

• Un libro digital completo de Ayurveda que cubre teoría, filosofía, doshas, rutinas diarias y cómo aplicarlo en tu día a día.

• 100 recetas ayurvédicas detalladas (desayunos, almuerzos, cenas, snacks, bebidas) adaptadas a los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha.

• Instrucciones paso a paso con fotos, tiempos de cocción, consejos de especias y modificaciones según tu dosha.

• Material complementario: guías de alimentación según estación, detox suaves, planes semanales de menú.