CURSO DE ENTRENAMIENTO POSTPARTO

Es un programa de entrenamiento dirigido a mamás en etapa de Postparto que buscan recuperar la funcionalidad física y cuidar su salud mental y emocional.

A través de los ejercicios específicos podrás devolver la tonicidad del suelo pélvico, prevenir incontinencia, dar seguridad en las relaciones íntimas. Además en el curso te explico cómo revisar si tienes diástasis y lo corregirás de una forma apropiada y progresiva.

El curso está dividido en módulos temáticos, en cada una de las clases trabajamos con el cuerpo de una forma integral, teniendo en cuenta las conexiones corporales y aspectos afectados durante etapa de gestación. En total tendrás el acceso a más de 50 clases pregrabadas.

El curso está basado en una combinación de los ejercicios de pilates, fisioterapia restaurativa e hipopresivos.

Además en el curso encontrarás pláticas grabadas con la nutriologa y educadora de lactancia que podrán brindarte el apoyo y despejar las dudas en el camino de maternidad.

Me consta que ser madre puede ser abrumador y que tu tiempo es limitado. Por eso, mi curso está diseñado para adaptarse al día a día de cada persona: las clases duran aproximadamente 30 min, tienes unas pequeñas tareas para la semana.

Puedes acceder a la plataforma en cualquier momento y desde cualquier lugar, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo y según tu horario. También podrás recibir orientación personalizada, tener acceso a una comunidad de mujeres que están pasando por experiencias similares.