Curso de Instructor de Meditación con Certificación internacional

DESCRIPCIÓN

La meditación se describe comúnmente como un entrenamiento de atención mental que nos despierta más allá de la mente condicionada y el pensamiento habitual, se entiende como Presencia Natural.

Se trata de una práctica milenaria que permite dominar la mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena. O dicho de otra manera, es una técnica que reduce el estrés y aumenta el bienestar general. No se conoce con exactitud el origen histórico de la meditación pero se cree que surgió hace más de 5.000 años en la India, dentro del movimiento ascético que conocemos como yoga.

Hasta la década de los setenta, la meditación siempre estuvo ligada al plano religioso, pero como consecuencia del trabajo de investigación de médicos, psiquiatras y psicólogos, también empezó a introducirse en la medicina. Sus resultados son muy positivos en los tratamientos a pacientes que sufren estrés, ansiedad o depresión. Es una disciplina, alejada de toda vinculación religiosa, que se basa en el método científico, es decir, en la observación sistemática, la medición y la experimentación. Esta nueva visión de la meditación ha facilitado una mayor comprensión por parte de las mentes occidentales.

En este curso verás diversos tipos de estrategias o técnicas que crean una atmósfera propicia para la profundización de la atención plena. Aprenderemos 10 técnicas de meditación milenarias de Budismo Tibetano, Jainismo, Budismo Tailandés, Hinduismo.

BENEFICIOS

Aprenderás que es la meditación y para qué sirve

Aprenderás 10 tipos de meditaciones efectivas de uso diario

Aprenderás a manejar tus emociones

Aprenderás a Realizar Meditaciones Individuales, Grupales y a Distancia

Aprenderás a utilizar la meditación como herramienta de sanación

Aprenderás a conocerte a ti mismo

Aprenderás a conectarte con tu energía

Aprenderás a guiar a otros en el camino de la meditación

Aprenderás relajar el sistema nervioso central de una forma natural