CURSO DE PILATES CON BANDAS ELÁSTICAS (Thera band)

Las bandas elásticas sirven como transferencia a los muelles de las máquinas y ayudan a realizar los ejercicios del Mat (Colchoneta) si no tienes máquinas Pilates. Son excelentes para trabajar en casa, o para facilitar la recuperación en personas encamadas, y para fortalecer músculos o acciones musculares muy específicas.

Duración: 41:00

Módulos:

Introducción a las Bandas elásticas 00:36

Ejercicios iniciales 03:09

Ejercicios de brazos 05:57

Ejercicios de piernas 14:52

Ejercicios abdominales 21:34

Ejercicios de Estabilización 24:35

Ejercicios de Pie 36:17

"Este Producto está destinado exclusivamente a profesionales del área de Salud.”