COMO BAJAR LA GLUCOSA ALTA RAPIDAMENTE: CURSO DE DIABETES

TEMARIO

1. Introducción

A. Mi azúcar no baja, ¿qué puedo hacer?

B. Descubre como deben reportar tus niveles de glucosa al despertar y después de comer.

C. Como se sube mi azúcar durante el día y como lo puedo evitar

D. Sabias que si no comes también se te sube la glucosa

2. ¿Por qué mi azúcar no baja?

A. ¿Por qué como lo que como?

B. Como debe ser mi dieta

C. ¿Qué es lo que como?

D. ¿Qué me sube mi glucosa?

E. ¿Cuántas calorías me aporta lo que como?

3. ¿Cómo bajar la glucosa alta?

A. ¿Qué es y para qué sirve un carbohidrato?

B. ¿Qué alimentos tienen carbohidratos?

C. ¿Cuántas raciones de carbohidratos por comida aproximada puedo comer?

D. ¿Cuánto es una ración americana y una ración europea?

4. Como integrar mi plato de comida

5. Frutas

A. Beneficios

B. Desventajas

C. Que frutas puedo comer

D. Cuanta fruta puedo comer

6. Verduras

A. Beneficios

B. Desventajas

C. Que verduras puedo comer

D. Cuanta verdura puedo comer

7. Cereales

a. ¿De qué se conforman los cereales?

b. Beneficios de los cereales

c. ¿Cuántos tipos de cereales existen?

d.. ¿Qué cereales puedo comer?

e. ¿Cuánto Cereal puedo comer?

8. Cereales con Grasas

a. ¿Que son los Cereales con grasas?

b. ¿Cuáles son los cereales con grasas?

c. Cuanto puedo comer de cereales con grasas?

9. Proteínas

A. ¿Qué nutrimentos te aportan

B. ¿Qué proteínas puedo comer?

C. ¿Cuánto es una porción de proteínas?

10. Leguminosas

a. ¿Qué me aportan las leguminosas?

b. ¿Cuánto puedo comer de leguminosas?