Curso para la promoción de una mejor calidad de vida en los adultos a través de la actividad física.

Una buena rutina de ejercicio físico tiene múltiples beneficios como ayudar a prevenir enfermedades y mantener un estado de salud adecuado, disminuir el estrés. mejorar la calidad del sueño y el descanso físico, mejorar la memoria y la autoestima y por consiguiente mejora la calidad de vida.