Módulo 3: Mi Día A Día En Equilibrio | Curso Para Mamás Estresadas

Este curso breve facilita a las madres la adquisición de herramientas concretas y efectivas desde la Terapia Ocupacional para disfrutar de la tranquilidad y armonía que deseas en casa.

Este proceso, es una versión concisa y precisa de las bases del programa terapéutico Hogar En Calma, con el cual se logra:

1. Conseguir la tranquilidad personal que realmente deseas

2. Generar la calma que buscan como familia al favorecer la independencia, comunicación y colaboración en el hogar

3. Mantener esta armonía en el tiempo

Contenidos:

Módulo 1: ¿Soy yo o el estrés?

Este módulo facilita las nociones básicas de la salud mental, del estrés y los factores gatillantes presentes en el cotidiano de las madres y algunas alternativas de autocuidado en general.

Módulo 3: Mi día a día en equilibrio

Esta herramienta ayuda a la organización estratégica de las actividades junto al reconocimiento de los hábitos para dar espacio al tiempo libre, a la recreación y al descanso.