De Flaco a Musculoso

Ofrecemos una guía completa, tanto en nutrición , ejecucion muy efectiva de todos los ejercicios a realizar para lucir un cuerpo increíble.

Entrenamiento es un tema que confunde. Tòmase cualquier revista de ejercicios

que estan en la tienda y te daràs de cuenta de que cada revista contiene por lo

menos 2 o 3 diferentes artìculos que se contradicen completamente en sus

recomendaciònes. Un “experto” recomienda hacer 3 diferentes ejercicios, 2

series cada uno, 8-12 repeticiònes cada serie. Luego, en la pròxima pàgina, otro

autor le surgiere hacer 6 diferentes ejercicios de 4 series cada uno, de 4 a 6

repeticiònes. Algunos recomiendan poco descanso entre series, mientras otros

surgieren descansar por largos perìodos. Algunos dicen que debes entrenar 3

veces a la semana, cuando otras predican que tienes que entrenar 5 o 6 veces.