De la inercia al movimiento

Mi guía personal para un estilo de vida más saludable.

¿Te sientes a menudo sin energía?

¿Has probado alguna dieta milagro sin éxito?

¿Te gustaría mejorar tu relación con la comida?

En esta guía de los primeros y fundamentales pasos, hablaremos sobre los motivos que me llevaron a iniciar el camino hacían una vida más saludable, sobre los mitos que nos creamos respecto a la comida, hablaremos sobre la comida industrializada vs los alimentos naturales, los macronutrientes, como calcular nuestras necesidades calóricas diarias, para hacer un déficit calórico saludable, con algunas herramientas que sin saberlo las tenemos en la palma de nuestra mano.

Descubre conmigo como con nuevos y sencillos hábitos alimenticios y de ejercicio puedes llevar acabo tu transformación vivida que te lleve a un estado de salud física y emocional.

En algún momento de vida llegue a pesar 114 kg con un porcentaje de grasa que llegaba a la obesidad donde no reconocía a la persona de las fotos y hoy al entender mi relación con los alimentos mantengo un peso saludable con un porcentaje de grasa en los rangos normales y tú puedes lograr lo mismo.

Anímate a comenzar tu viaje de transformación.