Dieta Keto (Dieta Cetógenica)

Este eBook sobre Dieta Keto, es una guía para principiantes a conocedores sobre este tipo de alimentación saludable, la cual es basada en grasas saludables, moderada en proteínas y baja en carbohidratos, buscando que tu cuerpo utilice las grasas saludables como fuente de energía principal. Empezaremos desde lo más básico como: qué es la dieta keto, entender como actúan los carbohidratos en tu cuerpo, como iniciar desde cero a implementar este tipo de alimentación en tu vida diaria, qué puedes comer y qué no. Te damos una orientación sobre quiénes pueden y quiénes no, seguir este tipo de alimentación. Qué alimentos debes consumir y cuáles no, y por supuesto un recetario demasiado completo y claro, para que puedas guiarte y preparar tus comidas diarias y no perder el enfoque. Lo mejor de este recetario, es qué son recetas que puedes preparar fácilmente, si es tu caso que no te consideres muy bueno en la cocina o no tienes el tiempo y así puedas dejar hechas tus comidas de la semana y no tener que cocinar todos los días.