Dieta Keto en 30 dias

La dieta keto, también conocida como dieta cetogénica, es una forma de comer muy baja en carbohidratos y alta en grasas, que obliga al cuerpo a quemar grasa en lugar de glucosa. La idea es entrar en un estado metabólico llamado cetosis, en el que el cuerpo produce cetonas y las utiliza como fuente de energía. Esto puede ayudar a perder peso, controlar la diabetes y mejorar el rendimiento físico y mental.