Disminuir el estrés y Calmar tu Mente a través de la meditación Curso Online (Nivel introducción)

El curso online sobre cómo disminuir el estrés y calmar la mente a través de la meditación, nivel introducción (No necesitas experiencia previa), ofrece una guía paso a paso para aprender técnicas básicas de meditación. Está diseñado para personas sin experiencia previa en meditación, ofreciendo meditaciones breves que se pueden realizar en solo unos minutos al día, lo que las hace accesibles para aquellos con agendas ocupadas. Se enseñan fundamentos como la respiración consciente y la atención plena, con un énfasis en su integración ...