E-Book Gratuito: Guía para Regular (Calmar) tus Emociones

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Te comparto una guía práctica que te indica qué actividades tienen validez científica que demuestran poder regular o calmar tus emociones cuando están desreguladas.

Adicional el E-Book te ayuda a crear tu propia rutina diaria e incluye un Auto-registro Diario de Emociones para que puedas darle seguimiento a cómo te sentiste a lo largo del día.

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