Educación sobre la depresión

💡 Identificar y comprender las causas de la depresión.

🌱 Estrategias de autocuidado y bienestar emocional.

🙏 Prácticas de mindfulness y meditación para el equilibrio mental.

📚 Reestructuración de pensamientos negativos con Terapia Cognitivo-Conductual.

💪 Herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad.

🎯 Consejos para mantener un estilo de vida saludable que favorezca el bienestar emocional.