Ejercicio en el embarazo

¡Felicidades, futura mamá! Estás a punto de embarcarte en un emocionante viaje hacia la salud y la vitalidad con nuestro exclusivo curso de ejercicio diseñado por profesionales de la salud. Este programa de ejercicio está respaldado por un licenciado en actividad física y deporte y fisioterapeuta, junto con una fisioterapeuta que es la instructora del curso y que ¡estaba embarazada en el momento de grabarlo!

Desde la semana 12 hasta la semana 40 de tu embarazo, te ofrecemos una pausa semanal dedicada a ti misma, donde el ejercicio se convierte en tu aliado para un embarazo saludable y lleno de energía. ¿Lo mejor? Puedes hacerlo todo desde la comodidad de tu hogar, sin necesidad de complicadas rutinas de gimnasio. Este curso está pensado para mamás ocupadas como tú, ¡porque sabemos que cada minuto cuenta!

¿Qué te ofrecemos? Una combinación única de ejercicios de fuerza y ​​movilidad, adaptadas para todos los niveles y diseñada específicamente para las necesidades cambiantes de tu cuerpo durante el embarazo.

Pero no nos detenemos ahí. El curso también consta de vídeos teóricos donde descubrirás los beneficios científicamente respaldados del ejercicio en el embarazo, entenderás la intensidad adecuada para ti, aprenderás cuándo no debes realizar ejercicio y obtendrás consejos valiosos basados ​​en evidencia y en la propia vivencia personal de la fisioterapeuta ¡sí, la instructora está a punto de dar a luz a su segundo bebé!

Queremos que te sientas segura y empoderada en cada paso del camino. Este no es solo un programa de ejercicios, es tu guía personal hacia un embarazo activo y saludable, respaldado por profesionales que se preocupan por ti.

El curso se compone de:

🎥 Vídeos Explicativos Exclusivos

💪 Propuesta Semanal de Ejercicios

📈 Diario de ejercicios

🍏 Infografía sobre alimentación

🌟 ¡Mucho más!