Ejercicio en recuperación: la verdad científica que tu cuerpo necesita

👉 ¿Pensás que el ejercicio siempre es saludable?

En este curso vas a descubrir por qué, durante la recuperación de un TCA o en estados de déficit energético, el ejercicio puede dejar de ser un aliado y convertirse en un riesgo.

🔬 Con un enfoque 100% científico y accesible, vas a aprender:

• Cómo funciona el cuerpo en déficit energético y qué hormonas se ven afectadas.

• Por qué se pierde masa muscular y no se gana, aunque entrenes.

• Los efectos del ejercicio sobre la fertilidad, las hormonas y el envejecimiento.

• Qué vías metabólicas se activan y por qué no hay adaptaciones positivas.

• Alternativas de movimiento que sí son seguras en recuperación.

• Cuándo y cómo reintroducir el ejercicio de forma progresiva, supervisada y saludable.

• Herramientas psicológicas para diferenciar entre moverse por placer y hacerlo por compulsión.

✨ Este curso es para vos si:

• Estás en recuperación de un TCA o de una etapa de déficit energético.

• Sos profesional de la salud y querés entender mejor qué ocurre con el ejercicio en este contexto.

• Querés aprender a reconciliarte con el movimiento desde la libertad y no desde la obligación.

📌 Incluye:

• Presentación completa en diapositivas.

• PDF resumen con explicaciones científicas claras.

• Guía paso a paso con criterios para volver a entrenar.