Ejercicios Desaconsejados y Mitos de la Actividad Física

En los últimos años diversas publicaciones científicas han demostrado que muchos de los ejercicios clásicos que se hacían hace unos años son perjudiciales para la salud, sobre todo que dañan el aparato de sostén (articulaciones, tendones y huesos). También se ha encontrado que hay muchos mitos relacionados con la actividad física que son falsos ó erróneos y provocan que muchas personas no logren los resultados esperados.

En este taller te muestro de forma simple pero con fundamentos, cuáles son los ejercicios que muy posiblemente estás haciendo que van a dañar tu salud física a corto, mediano o largo plazo. También aprenderás cuáles mitos populares no tienen ningún sustento y evitarás gastar dinero inútilmente en cosas que no sirven.

* Aviso legal: Este taller contiene información valiosa, con rigor académico basada en publicaciones científicas, pero "el acompañamiento médico es imprescindible para la seguridad del (de la) comprador (a)"