El ABC de la menopausia
En este Programa encoentrarás alternativas saludables para navegar los síntomas de la menopausia, bajar la inflación de tu cuerpo a través de la alimentación.
Contenido:
Rangos hormonales óptimos
Suplementos
Que es la menopausia
Usa la grasa a tu favor
Smoothies / Batidos
Smoothie cítrico
Verde vibrante
Smoothie de remolacha
Fermentados
Chucrut
Kavass
Zanahorias y jengibre
Clase Crucíferas
Introducción
Sopa de coliflor
Arroz de coliflor
Cereal de coliflor
Coles de Bruselas
Proteína animal
Pollo al curry
Salmón con nueces
Carne a la jardinera
Pastel de carne y camote
Albóndigas de pollo
Chilli sin frijoles
Estofado de pescado
BONO: COMER FUERA DE CASA
BONO: Sana tu cuerpo en 14 días
Recetario
Plan semanal
Vitaminas y suplementos
BONO:¿Cómo romper el ayuno?
Alimentos para romper el ayuno
MÓDULO 19
BONO:TU CUERPO EN MOVIMIENTO
Clase importanci del ejercicio (10 min) ANUNCIO DE CLASE DE MASA MUSCULAR
Mindfulness
Gimnasia Para La Vista
Gimnasia cerebral
Yoga