El camino del Ultramaratonista Trail Running

Este ebook es una guía completa y práctica diseñada para principiantes que desean convertirse en ultramaratonistas de trail running. A través de un enfoque metodológico y accesible, el contenido del ebook lleva al lector desde sus primeros pasos en el trail hasta el logro de su primer ultramaratón, priorizando la seguridad, la fortaleza mental y física y, sobre todo, la prevención de lesiones.

A lo largo de sus capítulos, el lector aprenderá a desarrollar una mentalidad de resistencia, descubrirá los fundamentos técnicos y físicos del trail running, diseñará un plan de entrenamiento progresivo y adquirirá las mejores prácticas de nutrición y cuidado corporal. Además, el libro ofrece estrategias avanzadas para la gestión de carrera y tips específicos para enfrentar los desafíos del terreno.

Ideal para quienes buscan un programa estructurado y comprensible para prepararse física y mentalmente, este ebook les brinda las herramientas necesarias para disfrutar cada kilómetro en el sendero y llegar a la meta con confianza.