El Cuerpo del Estrés

El Problema: El 44% de los trabajadores a nivel mundial, siente que fue sometido a

mucho estrés el día anterior, esto suele incrementarse en intensidad y duración quienes lideran equipos, estando bajo niveles de estrés preocupantes y

sometiendo a ese mismo estrés a su equipo, multiplicando malas experiencias, mala

salud, peligros de accidentes, relaciones conflictivas, derivando en algunos

síntomas o reacciones del cuerpo más leves, a graves enfermedades crónicas.

Qué resuelve el curso: El estrés en sus distintas formas sin

duda desestabiliza el buen clima laboral o la producción, e incluso puede dejar como inoperante cualquier plan de seguridad.

Este curso propone de forma práctica el desarrollo de ejercicios que nos

permitan manejar situaciones y sentimientos límites y desagradables que pueden causar

mucho estrés en el momento e incluso prolongar ese estrés en el tiempo.

La Solución: a través de distintos ejercicios de respiración, posturas corporales, tensiones,

relajaciones, gestos, basados en el método de gestión de emociones Alba Emoting, se

entregan herramientas prácticas y muy fáciles de manejar para la gestión del estrés. Este

método propone ejercicios prácticos, donde se ocupa principalmente el cuerpo, activando

su fisiología funcionamiento y una técnica para inducir emociones a voluntad, pudiendo

manejar su intensidad y duración ya que a través de distintas herramientas, permite

también salir de una emoción neutralizándola.

También se propone una experiencia de meditación guiada, apuntada al manejo del

estrés.