EL ENFADO, LA RABIA Y LA FRUSTRACIÓN

3 TALLERES GRABADOS, MÁS DE 3 HORAS DE CONTENIDO con ejemplos y casos prácticos que te ayudarán a poner en práctica en tu día a día lo que vas a aprender.

Ejercicios de cada tema para tu práctica personal y material de apoyo.

LA EXPRESIÓN PLENA DE LA RABIA

El proceso de la CNV en 4 pasos

¿Qué implica la expresión PLENA de la RABIA?

¿Qué me pasa cuando siento RABIA?

¿Cuál es el sentido de la RABIA?

¿Qué se ACTIVA en mí a través de la RABIA?

INFANCIA, RABIA y HERIDAS emocionales.

Ejercicio: Los 4 PASOS para expresar tu RABIA

¿Qué consigo con este proceso?

Citas sobre la RABIA

MI ENFADO Y MI FRUSTRACIÓN

La diferencia entre enfado,

rabia y frustración.

¿Qué es un límite en Cnv?

¿Para qué sirve un límite?

¿Cómo puedo construirlo?

¿Cómo puedo expresarlo?

Gritar en modo Cnv

TU ENFADO Y TU FRUSTRACIÓN

¿Qué me pasa cuando tú te

enfadas?

¿Qué te pasa a tí?

¿Cómo puedo escuchar y

acompañar tu enfado sin

reaccionar?

¿Cómo puedo aceptar tusNOES?

1 Ejercicio práctico