El miedo al Futuro que no me deja en paz

En este eBook, exploramos cómo la Terapia Gestalt puede ayudarnos a entender y abordar el miedo al futuro y la ansiedad. A través de una perspectiva centrada en el presente y en la toma de conciencia del momento actual, descubriremos cómo la Gestalt nos invita a conectar con nuestras emociones liberándonos del peso de lo que aún no ha sucedido. El libro ofrece herramientas prácticas para gestionar el miedo al futuro, ayudando a los lectores a reducir la ansiedad y a vivir más plenamente en el ahora.

Contenido

1. Introducción

2. Entendiendo la ansiedad

3. Mirando al futuro sin miedo

4. Técnicas para superar la ansiedad

5. A mi yo del futuro

6. Conclusiones