El Origen- Entrena inteligente y progresivo

Te recomiendo este programa de 8 semanas en el cual vas a trabajar todo el cuerpo, siendo el protagonista el tren superior. Las ganancias de fuerza, resistencia y masa muscular están aseguradas, también ganarás conciencia y control corporal a través de los ejercicios básicos y complejos que te propone el programa. Todo esto, totalmente organizado para que solo tengas que pensar en entrenar.

Este programa nace para darte lo que necesitas para progresar en Calistenia. Conseguirás tus primeras Dominadas, Flexiones, Fondos y te iniciarás en el Muscle up, Handstand, Skin the cat, Front lever y Back lever. Si ya te has iniciado en la disciplina y llevas poco, utiliza este programa para asentar las bases o cómo planificación.

La programación está desarrollada para que progreses de la manera más óptima con 3 sesiones semanales de fuerza (hipertrofia y resistencia). Tendrás los ejercicios propuestos junto a regresiones y progresiones para que la rutina se adapte a ti lo máximo posible.

Solo necesitas sacar un momento para entrenar y todo listo para iniciarte.