El Poder de los Hábitos: Cómo Construir Rutinas que Transformen Tu Vida

Los hábitos son la base de nuestra vida diaria. Desde cómo comenzamos el día hasta nuestras decisiones más importantes, operan de manera automática y moldean nuestro destino. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo funcionan realmente los hábitos y cómo puedes utilizarlos a tu favor?

En "El Poder de los Hábitos: Cómo Construir Rutinas que Transformen Tu Vida, descubrirás los principios fundamentales que rigen la formación y el mantenimiento de los hábitos. Aprenderás a identificar qué los activa, cómo funcionan en tu cerebro y por qué algunos hábitos son más difíciles de cambiar que otros.

A lo largo del libro, exploramos estrategias prácticas para diseñar hábitos intencionales, desarrollar microhábitos con impacto exponencial y sostenerlos a largo plazo, incluso cuando la motivación disminuye.