El Poder del Pensamiento en la vida cotidiana

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La Terapia Cognitiva nos enseña que no son las situaciones del exterior las que nos perturban, sino como cada uno de nosotros las Interpreta.

Significa que entre una situación y la respuesta que la persona emite, en el medio siempre van existir Pensamientos y Creencias, que son los "cristales" con los que se Interpretan los diferentes sucesos de la vida cotidiana.

El Poder del Pensamiento consiste en que de acuerdo a lo que pensamos o nos decimos a nosotros mismos, es como nos vamos a sentir, producto de las emociones que se van activar, que pueden ser de malestar o de bienestar y que va a determinar las conductas que vamos a realizar.

Por ejemplo cuando los Pensamientos son negativos; anticipatorios; catastróficos o de preocupación, activan al Sistema de Alarma cerebral y provocan la respuesta de ansiedad con síntomas físicos como inquietud; sensación de ahogo; inestabilidad; angustia entre otras sensaciones, generando un estado de gran malestar y perturbación.

El Ebook sobre el Poder del Pensamiento te va enseñar técnicas de probada eficacia y de fácil aplicación que pertenecen a la Terapia Cognitiva, para que puedas implementarlas en la vida cotidiana, utilizando el poder que el Pensamiento tiene para lograr el estado de bienestar que te mereces.

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