ELECCION DE EJERCICIOS PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR

EN ESTE CURSO VAS A APRENDER A SELECCIONAR LOS EJERCICIOS PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR PARA CADA MUSCULO.

A PARTIR DE LA EVIDENCIA CIENTIFICA Y CON EL APOYO DE ESTUDIOS CIENTIFCOS CONOCERAS LOS EJERCICIOS QUE NECESITAS SELECCIONAR PARA CONFECCIONAR UN PLAN DE ENTRENAMIENTO.

APRENDERAS CONCEPTOS IMPORTANTES EN RELACION A EJERCICIOS MULTIARTICULARES, EJERCICIOS AISLADOS, LAS DIFERENCIAS IMPORTANTES ENTRE LA ELECCION DE EJERCICIOS EN MAQUINAS Y PESOS LIBRES, LA EFICIENCIA DEL ENTRENAMIENTO UNILATERAL COMO EL ENTRENAMIENTO CRUZADO Y LOS BENEFICIOS EN DESCOMPENSACIONES MUSCULARES COMO LA IMPORTANCIA QUE TIENE Y COMO PUEDE AFECTAR LA VARIACION DE LOS EJERCICIOS EN LA PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO A CORTO Y LARGO PLAZO.

APRENDERAS A SELECCIONAR LOS EJERCICIOS PARA MIEMBROS SUPERIORES, MIEMBROS INFERIORES Y LAS RECOMENDACIONES QUE DEBES CONSIDERAR PARA MEJORAR LA HIPERTROFIA MUSCULAR.

SON 11 MODULOS QUE POR MEDIO DE UN LENGUAJE SIMPLE SIN DEJAR DE LADO TECNISISMOS QUE DEBES CONOCER TE AYUDARAN A ENTENDER Y A CREAR UN CONCEPTO PROPIO.

EN 11 MODULOS APRENDERAS TODO LO NECESARIO