Elimina los Síntomas Físicos de la Ansiedad

"Elimina los Síntomas Físicos de la Ansiedad" ofrece estrategias prácticas para aliviar instantáneamente los síntomas físicos asociados con la ansiedad. Dividido en cuatro capítulos, aborda desde la comprensión de los síntomas hasta técnicas específicas para manejarlos. En el primer capítulo, se explora el origen y manifestación de la ansiedad, así como consejos para reducir el cortisol y enfrentar crisis de ansiedad. El segundo capítulo se centra en técnicas para aliviar el dolor en el pecho, taquicardia, temblores, mareos y otros sí...