¡Encuentra tu Felicidad! En tiempos de dificultad.

En este libro encontrarás las herramientas básicas y esenciales para lograr un estado de plenitud y felicidad. El autor de este libro, el Psicólogo Carlos Correa, ha compilado lo más actual de los estudios en psicología positiva y la felicidad.

El libro explora las diferentes opciones que tenemos en la vida y cómo contribuyen a nuestra felicidad. Clasifica las elecciones en tres tipos: las elecciones que hacemos en cada momento, las elecciones que hacemos después de eventos específicos y las elecciones relacionadas con las grandes decisiones de la vida. La atención se centra principalmente en los dos primeros tipos, pero también se analizan algunos del tercer tipo.

El autor enfatiza que la mayoría de las opciones que enfrentamos en la vida son "opciones retóricas" donde está claro qué camino es el correcto. Sin embargo, a pesar de saber lo que nos conviene, muchas veces no lo practicamos. El libro tiene como objetivo ayudar a los lectores a tomar conciencia de las opciones disponibles para ellos y alentarlos a actuar sobre esas opciones para mejorar su bienestar.

Estructurado como una serie de opciones, el libro incluye ejercicios y citas. Los lectores pueden tratarlo como un libro normal o como un libro de trabajo, tomándose el tiempo para reflexionar y actuar sobre cada opción. El autor sugiere llevar recordatorios de las opciones elegidas, como escribirlas o llevar una pulsera, para reforzar el hábito. El libro también fomenta las discusiones sobre las opciones con los demás, ya que puede inspirar la acción y fomentar conexiones significativas.

Las opciones presentadas en el libro se derivan de las propias experiencias del autor, así como de las de amigos, pacientes, psicólogos, filósofos y líderes. Puede haber cierta superposición entre las opciones, ya que la repetición es importante para crear cambios duraderos.

En general, el libro busca guiar a los lectores a tomar decisiones que conduzcan a una mayor felicidad, incluso en tiempos difíciles como la pan