Entrenamiento Híbrido para OCR

¿Te apasionan las carreras de obstáculos y quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel?

"Entrenamiento Híbrido para OCR" es una guía práctica, clara y completa, diseñada para atletas que desean mejorar su resistencia, fuerza, técnica y mentalidad en el exigente mundo del OCR (Obstacle Course Racing).

En este libro aprenderás:

Cómo combinar entrenamiento funcional, fuerza y resistencia de forma efectiva.

Rutinas diseñadas para progresar desde nivel principiante hasta avanzado.

Consejos reales de un atleta OCR en crecimiento y disciplina enfocada al cumplimiento de metas.

Cómo prevenir lesiones y preparar tu cuerpo para carreras intensas.

Métodos para evaluar tu progreso físico y mental tras cada competencia.

Este no es un libro teórico. Aquí encontrarás planes aplicables, experiencias reales, estrategias útiles y podrás ver videos prácticos en mis redes sociales para complementar tu entrenamiento.

Ya sea que estés comenzando o compitiendo seriamente, este manual se convertirá en tu aliado para romper tus límites y conquistar cada obstáculo.

TikTok: @yeffersonvegaaria

Instagram: @yefferson.vegaarias