Entrenamiento Integral en Running y Trail Running

Con este curso vas a adquirir conocimientos para programar y controlar el entrenamiento de Running y Trail Running.

Podrás desarrollar el correcto entrenamiento de las capacidades físicas condicionales en los corredores. Brindaremos herramientas para el desarrollo de un entrenamiento preventivo. Y por último, conocerás las lesiones comunes en los corredores y su adecuado abordaje.

Disertantes

Lic. Asinari, Javier.

Lic. Paz, Juan José.

Prof. Paz, Alejandro.

Duración 10hs cátedras.

Temario

-Factores determinantes del Rendimiento en Running y Trail Running. Zonas e entrenamiento.

-Componentes y cuantificación de la carga. Métodos de Entrenamiento.

-Desarrollo de un entrenamiento preventivo. Lesiones comunes y su abordaje.

– Entrenamiento de Fuerza relacionado al Running y el Trail Running

– Entrenamiento del CORE en corredores.

– Técnica de carrera. Mitos, errores y abordaje correctivo.