Entrenamiento Spartano!

Seguro que muchos de vosotros habréis visto la película 300, donde un reducido ejército es capaz de plantar cara a todo un imperio, a base de valor, fuerza, coraje, motivación… Todas estas premisas, es lo que se busca «recrear» bajo el nombre de Entrenamiento Spartano

Entrenamiento 100% efectivo Funcional-Militar creado por Fuerzas Especiales Mariness.

Nuestro sistema se basa en tres principios:

1) Movimientos Funcionales,

2) Intensidad y

3) Variación Constante.

Esto significa que trabajamos con movimientos y ejercicios que trabajan todo tu cuerpo todo el tiempo, que te vamos a exigir a través de un uso inteligente de la intensidad basándonos en principios derivados de la Ciencia del Ejercicio y la Biomecánica Humana para que puedas ver resultados y progreso, y que no te vamos a aburrir con rutinas repetitivas.

Bajo mi punto de vista, las rutinas que se pueden integrar dentro del Entrenamiento Espartano deberían ser, a su vez, una mezcla de otras disciplinas o tipos de entrenamiento, tales como: CrossFit, Strongman, Atletismo…

Es decir, buscar aunar la mayor cantidad de estímulos para entrenar las diferentes vías energéticas, capacitando al organismo de una respuesta idónea para cada actividad. Por ello, el entrenamiento debe constar de Fuerza, Potencia, Acondicionamiento metabólico, Pliometría, Calistenia…