ENTRENAMIENTOS PARA EL TREN INFERIOR

Es un eBook que contiene 12 entrenamientos, los cuales serán distribuidos en 3 entrenamientos a la semana hasta completar el mes. Si eres principiante no necesitas utilizar peso adicional para realizar las sesiones de entrenamientos porque es solo con el peso corporal, pero si eres avanzado podrás utilizar algunos materiales adicionales (al inicio del eBook te dejo un listado con posibles materiales que puedes comprar). si eres principiantes, ideal comiences realizando los entrenamiento con peso corporal para todo el cuerpo para lograr una adaptación previa a las cargas que están en los entrenamientos de tren inferior. los entrenamientos son fáciles de entender y realizar, todos los ejercicios tienen un enlace para ver el video de cada ejercicio. existe un enlace de WhatsApp con una comunidad de personas que realizan los mismos entrenamientos y podrás hacer tus consultas sobre el eBook, además, podrás recibir información complementaria a los entrenamientos.

  • Detalles

Autor

Idioma

Español

Páginas

20

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Público objetivo

Para personas que entrenan calistenia, personas que deseen tener buena salud y entrenar en casa. personas que entrenan de forma independiente.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Cristofer Francisco Ocaranza Astudillo
2 Años Hotmarter

Soy Cristofer Ocaranza Astudillo.

Técnico Nivel Superior Actividad Física y del deporte.

Titulado en Universidad Arturo Prat.

Instructor en formación motora, natación y entrenamiento deportivo.

Curso de entrenamiento deportivo realizado en comité olímpico de chile.

Curso de natación nivel en FECHIDA(federación chilena de deportes acuáticos)

Vivo en iquique- chile.

Nacionalidad Chilena.

Tengo 32 años de edad.

Trabajador independiente.

Trabajo en Gimnasios y entrenamientos personalizados de forma presencial y online.

Creador de planes de entrenamientos en español.

Especialista en Running - TrailRunning.

Preguntas frecuentes

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