ENTRENAMIENTOS PARA EL TREN INFERIOR

Es un eBook que contiene 12 entrenamientos, los cuales serán distribuidos en 3 entrenamientos a la semana hasta completar el mes. Si eres principiante no necesitas utilizar peso adicional para realizar las sesiones de entrenamientos porque es solo con el peso corporal, pero si eres avanzado podrás utilizar algunos materiales adicionales (al inicio del eBook te dejo un listado con posibles materiales que puedes comprar). si eres principiantes, ideal comiences realizando los entrenamiento con peso corporal para todo el cuerpo para lograr una adaptación previa a las cargas que están en los entrenamientos de tren inferior. los entrenamientos son fáciles de entender y realizar, todos los ejercicios tienen un enlace para ver el video de cada ejercicio. existe un enlace de WhatsApp con una comunidad de personas que realizan los mismos entrenamientos y podrás hacer tus consultas sobre el eBook, además, podrás recibir información complementaria a los entrenamientos.