Estiramientos Conscientes de 14 días en casa

14 días donde te muestro mis estiramientos favoritos, auto masajes, respiraciones y otras prácticas que te ayudarán a relajar el cuerpo y la mente.

La práctica de estiramientos conscientes aporta a sus practicantes un estado de calma y serenidad, ayudando a controlar el estrés y la ansiedad cotidianos.

Tras 14 días consigue un equilibrio físico y mental a través de los estiramientos conscientes. Aprenderás una práctica esencial del arte de descansar y de recargar energías.