PLAN DE ENTRENAMIENTO MES Nº4

En este siguiente plan nos encontramos en la etapa numero 4 de este proceso de transformación física . Te presento las rutinas mas efectivas para aumentar tu masa muscular de forma segura y priorizando los grupos musculares del tren inferior . Cada ejercicio, serie y repetición está pensada en darle un estimulo diferente a lo que veníamos trabajando en el plan anterior . Espero que lo aproveches al máximo dando tu 100% en cada entreno . Es una guía fácil de entender con explicaciones e imágenes para que puedas realizar cada ejercicio ...