Felicidad a Través Del Cuidado Personal

¿Qué pasaría si realmente amaras quién eres y estuvieras satisfecho con lo que tienes?

Simple: estarías contento. Serías más saludable, feliz y satisfecho. Y ese sentimiento emanaría de ti y afectaría todas las personas con las que interactuaras.

¿Cómo llegas de aquí para allá?

En este libro, veremos que esto requiere un doble ataque. Necesitamos cambiar nuestro pensamiento y la forma en que consideramos nosotros mismos, y también tenemos que cambiar la forma en que nos cuidamos. Lo que comemos, cómo empleamos nuestro tiempo y cómo controlar nuestro entorno.

Yo comparo esto con cuidarse a uno mismo de la forma en que una madre podría cuidar a sus hijos. Eso significa no solo cuidarse físicamente arreglándose, alimentándose y asegurándose de que todo lo demás esté bien hecho, pero también cuidarse emocionalmente. Cuando estés deprimido, una buena madre te dirá que no te preocupes y que eres genial. Si nos tratáramos así e interiorizáramos ese tipo de cariño, el mundo sería un lugar más fácil y más amable.

Cada capítulo de este libro abordará uno de estos aspectos, y al final tendremos un plan de autocuidado que nutrirá nuestra salud y nuestra alma.