FITNESS PSICOLOGIA

El fitness psicológico es el equilibrio entre mente y cuerpo, integrando el ejercicio físico con el bienestar emocional y mental. No solo se trata de desarrollar fuerza y resistencia, sino también de cultivar la resiliencia, la motivación y el control del estrés. La actividad física libera endorfinas, reduce la ansiedad y mejora la autoestima, impactando positivamente en la salud mental. Además, la disciplina y la constancia en el entrenamiento fomentan habilidades como la autodisciplina y la gestión emocional. El fitness psicológico ...