Simplemente Fitness - Science Based

La Guía real para perder grasa, ganar masa muscular y adquirir hábitos saludables.

Cada vez más son las personas que se suman a un “estilo de vida fit”, ¿pero que es tener un estilo de vida fit? ¿Por qué hay tantos prejuicios alrededor de quienes lo practican y predican?, lo cierto es que esos juicios nos lo hemos ganado con el paso del tiempo, personas que dejan a un lado su vida social, gustos, pasiones, entretenimiento, entre otros, solo por lograr un aspecto físico deseado, ¿realmente es necesario sacrificar lo anterior por dichos resultados? ¿Realmente es la manera más eficaz y eficiente de lograr la meta? O por el contrario existen formas más simples y amenas para lograrlo.

“Las informaciones disponibles en ese contenido no reemplazan, bajo ninguna circunstancia, el parecer de un médico profesional. Siempre consulta a tu médico sobre cualquier asunto relacionado a tu salud o a los tratamientos y medicinas tomadas por ti o por las personas que reciban tus cuidados y atención.”

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Fitness basado en ciencia y aplicado a la experiencia personal.

Quizás un agravante hoy en día son las redes sociales, que transmiten con facilidad la información, que ciertamente no siempre es objetiva y con fundamento científico, sino más bien una opinión personal o una opinión conveniente en caso de que esté vendiendo algún producto, está información se vuelve una bola de nieve que va siendo transmitida de persona a persona, por lo que es común escuchar en los gimnasios que se recita esta información con poco sustento teórico. Adicional a esto el marketing se apoya constantemente de las redes sociales para vendernos cosas que no necesitamos y que en su gran mayoría poco o nada pueden ayudar, nos venden productos milagrosos para perder peso, quemar grasa, ganar fuerza, para ganancia de masa muscular, etc. Día a día salen productos nuevos con unos supuestos beneficios sin tener ningún tipo de sustento en la literatura científica.

El fitness no tiene por qué ser una camisa de fuerza, no tiene que ser algo tedioso, ni desgastante, se puede llevar una vida común y corriente, sin necesidad de llevar todo al extremo y aun así lograr resultados esperados tanto en salud como físicos. Lo que sí es cierto es que dichos cambios conllevan un largo período de tiempo, ¿por lo que si haces algo que no te gusta cómo vas a mantenerlo a través del tiempo para lograr tus objetivos? Aquí es donde juega un papel fundamental dos palabras clave, paciencia y adherencia.

En este book te resumimos todo lo que verdaderamente necesitas saber para lograr tus propios objetivos, si lo aplicas paso a paso conseguirás reducir tos porcentajes de grasa corporal y aumento de masa muscular, ademas de aprender a llevar un estilo de vida flexible y saludable.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Sebastian/Cristian Marulanda
2 Años Hotmarter

Sebastian es Odontólogo de profesión, ha competido como atleta natural bodybuilder y es apasionado en adquirir conocimientos fitness basados en evidencia científica y aplicados a través de la experiencia.

Cristian es Ingeniero Electrónico de profesión y Senior en Ingeniería Biomédica, apasionado por la ciencia en todos los campos, dentro de ellas el fitness.

Ambos con mas de 10 años de experiencia en entrenamiento y nutrición, con una búsqueda constante de estudios científicos que permitan optimizar la consecución y control sobre las ganancias musculares, oxidación de grasas y hábitos de vida saludables.

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