Flores de Bach y su aplicación correcta en Deportistas

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Índice:

Flores de Bach y el deporte

Beneficios específicos para deportistas 04

El Estrés y la Competencia

Manejo del estrés precompetitivo 07

Manejando el rendimiento Deportivo

Superación de barreras mentales 12

Aumentando la concentración y el enfoque 18

Motivación y Superación de Obstáculos

Mantener la motivación durante el entrenamiento 24

Gestionar el agotamiento mental y físico 30

Control de la Ansiedad y el Miedo

Ansiedad ante la competición y presión del rendimiento 34

Superar el miedo al fracaso o lesiones 40

Lesiones y Recuperación

Apoyo emocional durante la recuperación de lesiones 47

Paciencia y aceptación en el proceso de recuperación 53

Equilibrio Emocional Post-competencia

Manejo de emociones tras una derrota o victoria 59

Superar el desánimo o frustración 66

Fortaleciendo la Confianza en Uno Mismo

Creencia en las propias capacidades 72

Potenciar la seguridad y autoestima 79

Flores de Bach en la Rutina del Deportista

Cómo incorporar las esencias en el día a día 86

Preparación personalizada de las Flores de Bach 92

Consejos prácticos de uso 98

Testimonios y Casos de Éxito

Experiencias de deportistas con las Flores de Bach 103

La importancia del bienestar emocional para el éxito deportivo

Últimas recomendaciones para deportistas 107

Dónde adquirir Flores de Bach 113

Apendice 117