FORMAS DE VIVIR LOS MOMENTOS AL MÁXIMO

La cantidad de tiempo que la mayoría de la gente pasa sin estar presente es enorme. Más que eso, es una cantidad masiva de tiempo improductivo, inútil y desperdiciado. No es una exageración decir que muchas personas pasan la mayor parte del día en un estado de no presencia.

Perdemos el tiempo pensando en el pasado, normalmente en cosas deprimentes como pérdidas, relaciones fallidas u otras experiencias negativas. Reproducimos estas experiencias una y otra vez en nuestra cabeza, pensando que si hubiéramos hecho esto o dicho aquello las cosas habrían resultado diferentes. Estas emociones, cuando se dejan cocer a fuego lento dentro de nosotros, pueden volverse literalmente tóxicas, afectando a nuestro bienestar físico y mental. La otra cara de la moneda es el futuro. Nos pasamos horas pensando en el futuro; más concretamente, preocupándonos. Nos preocupamos por nuestra salud, nuestras finanzas, nuestros hijos y nuestras carreras.

En este libro electrónico estudiaremos como aprender a vivir en el presente es la mejor opción para vivir una vida feliz, productiva y plena. Cuando vives en el presente, tienes el control de lo que dices y haces en el momento presente y de cómo reaccionas y te comportas en determinadas situaciones. Esto es muy poderoso. Detente aquí y reflexiona un momento. ¿Cuándo fue la última vez que estuviste presente, plenamente en el momento y totalmente centrado en el aquí y el ahora? ¿Cuándo fue la última vez que tuviste el control?