Fortalecimiento del Piso Pélvico y Área Lumbar: Reconecta con tu cuerpo, taller práctico para mujeres

Descubre un taller práctico diseñado exclusivamente para mujeres que buscan reconectar con su cuerpo y mejorar su bienestar general. A lo largo de 5 sesiones grabadas de 30 minutos cada una, aprenderás a activar tu centro corporal (CORE) mediante técnicas de respiración profunda y movimientos conscientes. Este programa se enfoca en fortalecer el piso pélvico y el área lumbar, ayudando a prevenir o abordar disfunciones pélvicas, mejorar la postura y aumentar la movilidad. Los ejercicios son sencillos, sin impacto ni movimientos bruscos...