Grilla para Entrenamientos Específicos Optimizados

En menos de 30 minutos vamos a ver una grilla paso a paso para planificar los entrenamientos más eficientes, garantizando así los progresos más rápidos de la forma más segura y efectiva. Analizaremos la grilla punto por punto para que sea lo más entendible posible y veremos también ejemplos para que la comprensión de cómo armar un Entrenamiento Optimizado sea lo más completa.