Guía completa de entrenamiento, Nutrición y suplementación.

Esta es una guía general de cómo progresar en el gimnasio para entrenar de una manera eficiente y evitar cometer ciertos errores que son muy comunes en esta disciplina. Adicionalmente te explica paso a paso cómo manejar tu alimentación, ya que la parte nutricional va de la mano con el entrenamiento para poder llegar a cumplir los objetivos que anhelas. Finalmente te explica de forma detallada los diferentes tipos de suplementos que hay en el mercado, sus propiedades y usos para que tengas el conocimiento, sepas diferenciarlos y saber ...