Guía de Alimentación para Ganar Masa Muscular en 15 Días

Ganar masa muscular no se trata solo de levantar pesas en el gimnasio. Se trata de alimentar a tu cuerpo de manera inteligente, constante y enfocada en tus objetivos. Para muchos, el reto más grande no es entrenar duro, sino saber qué comer, cuándo y cómo. Este ebook nace con el propósito de resolver justamente eso: darte una guía clara, práctica y sostenible para alimentarte con el objetivo de aumentar tu masa muscular, sin complicaciones, sin suplementos obligatorios y con ingredientes fáciles de encontrar.

Durante 15 días te acompañaré con recetas balanceadas, deliciosas y pensadas especialmente para optimizar tu nutrición. Cada día encontrarás desayuno, snack, almuerzo y cena, junto con instrucciones sencillas de preparación y un consejo diario que complementará tu desarrollo físico y mental.

Este no es un plan de dieta restrictiva. Es un estilo de alimentación que busca sumar nutrientes, no restar placer. A lo largo de estas páginas descubrirás cómo disfrutar la comida mientras construyes fuerza, energía y salud.