Guía de amor propio "La aventura de amarse"

¿Te has preguntado cómo puedes fortalecer tu relación contigo mismo? ¿Cómo puedes cultivar una autoestima sólida y aprender a amarte incondicionalmente? Si es así, ¡has llegado al lugar adecuado!

En esta guía digital, diseñada por una psicóloga cognitivo-conductual experta en el campo del bienestar emocional, encontrarás herramientas prácticas y ejercicios probados para fortalecer tu amor propio y mejorar tu relación contigo mismo.

A través de técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual, mindfulness y Arteterapia, aprenderás a identificar y desafiar pensamientos negativos, a cultivar la aceptación y el perdón hacia ti mismo, y a desarrollar hábitos saludables que fomenten tu bienestar emocional.

Ya sea que estés luchando con la autoestima, la autocrítica o simplemente quieras aprender a tratarte con más amabilidad y compasión, esta guía te brindará el apoyo y la orientación que necesitas para embarcarte en un viaje transformador hacia el amor propio y la felicidad duradera.

Detalles de la guía:

- Guía digital en formato PDF editable - puedes editarlo en el mismo PDF o imprimirlo y realizar cada ejercicio a mano.

- Incluye plantillas de regalo: organizadores semanales, rastreador de hábitos, mapa de metas, entre otros.

- Incluye regalos sorpresa al final de la guía.

- Más de 100 páginas por explorar.